✨ Wanna see what I picked for you?
Trust me — I've got great taste 😉
【お腹痩せストレッチ】1回でウエストが細くなる方法発見‼️腹筋100回より痩せる
髪をひっぱるだけ!?超カンタンに姿勢改善♪ズボラさんでもできるお腹痩せストレッチ!
🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉
🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁
🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ!
ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪
そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁
無料で楽しめるので、公式LINEをチェック!
🔻🔻ここをタップ🎵
http://nav.cx/3tODlZQ
ーー初心者🔰さんにオススメ💕
🌟もうダイエット迷子!私は何からやったらいいの?
動画が多くて何からやったらいいかわからない
そんなあなたには・・・
~自分の体を知ることで自分を好きになる~
✨40代からの動けるからだクラブ✨
オンラインレッスンに参加してみませんか?
整体数回分のレッスン料で自分で自分の体を整えられるようにしましょう!
顔出しなしのLIVE配信だからおうちでくつろぎながらパジャマでも参加OK!
入会チャンスは月1回だけ!
次回8月のお申し込みは 7月30日(日)・31日(月)の2日間
🔻🔻お申し込み・詳細、順番待ち仮入部(無料)はコチラ♪
https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6
ーーサブチャンネル📹
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪
いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました!
残りの人生で今日が一番若い日💕
やりたいことは今!やろうよ♪
▼▼ チャンネルはコチラ▼▼
https://youtube.com/@40tabichan
ーー書籍📕
🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中!
【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】
✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる!
✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ!
✅昭和世代の全身のお悩みも解決!
Amazonはこちら👇
https://amzn.asia/d/7qsVozU
(「みっこ つまぷる」で検索してね♪)
🌟みっこ初書籍2万部突破!
【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】
Amazonはこちら👇
https://amzn.asia/d/5ExCVzb
ーー音声メディア📻
🌟みっこVoicy🌟
平日毎朝6時に新コンテンツ
ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら
気軽に聞いてみてください♪
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
実は質問に100%お答えしている唯一のメディア!
【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195
ーーInstagramでも繋がってください💕
🌻みっこのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/mikiko6pack
🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/yunazon114
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram
↓↓↓
https://www.instagram.com/ymk_tabechan
🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺
↓↓↓
https://amzn.to/40xkWCa
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
―――――――――――――――――――――――――
🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・テレビ東京「なないろ日和」(2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)
📕雑誌掲載:
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)
✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected]
―――――――――――――――――――――――――
【目次】
0:00 ぽっこりお腹の1番の原因は姿勢の悪さ
0:28 みっこ解説①
1:02 お腹が凹む姿勢のやり方
3:30 ほねぞんで説明
4:11 みっこ解説②
5:01 膝裏ストレッチ
7:14 股関節ストレッチ
8:52 みぞおち剥がし
11:49 まとめ
13:39 みっこLINE公式アカウントのお知らせ〜エンディング
=============================
寝る前のストレッチシリーズ
=============================
🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)
https://youtu.be/83L1fVE-M3g
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4
🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw
#姿勢 #ストレッチ #お腹やせ
【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
All 30 video
食べる前たった10秒の習慣でお腹痩せ✨お腹だけは凹まない方にオススメ‼️

AI interviews the people onboard the Titanic

changing my ENTIRE appearance in 24 hours 💇🏼♀️✨*GLOW UP TRANSFORMATION*
歩くより痩せる!たった30秒♪でもキツイっ50代にもオススメ💕
腹筋の30倍痩せるっモデルスクワット!脚を太くするスクワットと、細くするスクワットの違い!
お腹が痩せる!肩こりスッキリ!寝る前のストレッチ!

Singing video: Kids love it! Children's songs and nursery rhymes

How to Set and Maintain Healthy Personal Boundaries with Your Children | Podcast | Jessica Hover
首痛、ストレートネックは注意⚠️うがい薬より大事!中高年のうがいの仕方!

I Tested Every Countries National Dish!

NORTH vs SOUTH Football Challenges 2
【年金額は?】119番で助けを求めた…80歳女性に年金インタビュー

【赤ちゃんが喜ぶ】シナぷしゅ公式25/05/02│赤ちゃんが泣き止む・知育の動画

5 Things To AVOID if you have Curvy Hips (Like Me)

Brazilian Carnival Makeup Tutorial 💛🧡❤️
これ知らないと損‼️痩せるバンザイのコツ❗これだけで全身引き締まる!激やせバンザイ

The Haters Guide To The 2025 NFL Draft

Coulda Been Records BALTIMORE Auditions hosted by Druski
【二の腕痩せに効く】肩甲骨、肩こりも!1回でほっそり引き締まる🎵
このストレッチできないとヤバい‼️痩せツボ刺激で腰痛も改善🎵 #shorts

🌟🎄It's The Holiday Countdown!🎄🌟 | Blippi Songs 🎶| Educational Songs For Kids
簡単なのに肩甲骨も背骨も股関節も気持ちよく動いて、痩せスイッチオン❗
【便秘解消ツボ】翌朝ドバドバ!出せば痩せる腸もみマッサージ!ブスの美ボディメイク!mieyさんに教わったよ🎵

Mammoth: The End (Official Video)
本編はこちら↑ #年金 #年金インタビュー #年金事務所 #シニア

Best And Worst New Sodas Taste Test
アラフィフぽっこりお腹が即効痩せる!マッサージで内臓洗浄!中性脂肪、便秘スッキリ

도시락🍱도쿄일상😻일본 선거 문화😵투표하면 20만원을 준다네요?😮한식 대잔치🥳분식 도시락 싸서 일본인 친구네집 옥상에서 한식파티🔥음주쿡방🥂#다이소#장보기🛒극장💛마인크래프트🎶맥도날드🥤
ついついやっちゃう寝る前スマホ❗40過ぎたら絶対止めてっ

Make Ultimate YASAI ITAME - Japanese Stir-Fried Pork and Vegetables Recipe !














