✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
50代女性-10キロ!股関節ストレッチで気づいたら腰痛も治ってました!
40代からの動ける体チャンネル
Health
158.7K views
2.0K likes
45 comments
0:45
Published on
50代女性-10キロ!股関節ストレッチで気づいたら腰痛も治ってました! 🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら▶︎ https://amzn.to/3ZcbnIc ーーみっこ公式LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プレゼント🎁(完全無料) 🧘‍♀ハッピーストレッチは新刊【つまぷるストレッチ図鑑📖】と連動しており、100種類のストレッチ動画が毎日ランダムに送られてきます(本を持ってなくても大丈夫です) そして、ストレッチをやるだけでスタンプが貯まり、豪華商品ゲットのチャンス💪 🎦動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 ーーみっこオンラインレッスン🧘 🌟こんな方にオススメです🌟 ☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない ☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる ☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪ https://m-ugokeru-kurabu.com/ 🌼オンラインレッスンの特長🌼 1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる! 2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。 3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。 今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか? ※毎月月初3日間のみ入会可能!入会すると、今までのレッスン見放題! 今すぐからだを変えたい! そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」 🌼40代からの動ける体学校🌼 痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。 →https://mikko-ugokeru.studio.site/ 🌻25期生満員御礼!🌻 毎週火曜日20時から合計8回レッスン ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan つまぷるストレッチ〜50代からのセルフケア教室 https://youtube.com/@ugokeru-arakan?si=yKBt8qhm7H4L25E8 ーー書籍📕 🌟新刊【寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ】絶賛発売中❤️ ▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/43q48yu ▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5YGap 🌟【つまぷるストレッチ図鑑】大人気❤3刷決定! ▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/3Qz3CcQ ▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5LWA7 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! こちら👇 Amazon✨ https://amzn.to/3EtN92M 楽天🌠https://a.r10.to/hkMye4 (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 こちら👇 https://amzn.to/3r6i8Pm ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝5時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 🫘スマタンのプロテインの購入はこちらから👇 Amazon✨https://amzn.to/4bz4JAv 楽天🌠https://a.r10.to/h5cVOO ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/3ZcbnIc ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・日本テレビ「ヒルナンデス」(2024年6月24日出演) ・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演) ・カンテレ「決断ひとり」(2023年9月23日出演) ・テレビ東京「なないろ日和」 (2024年3月21日、2023年7月25日出演) ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演) 📻ラジオ出演 ・J-WAVE「STEP ONE」(2024年2月出演) 📕雑誌掲載: ・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号) ・PHPからだスマイル(2024年3月号) ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・からだにいいこと (2024年8月号、2023年6月号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・週刊女性 (2021年11月23日号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ================= ============================= 全身のつまぷるリストプレゼント✨🎁✨ ============================= 🌼みぞおちはがし 【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】 🌸へそ肉はがし 【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】 🌼腰にくはがし 【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】 🌸太ももはがし 【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】 🌼肩甲骨はがし 【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】 🌸首こりはがし 【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】 🌼肩こりはがし 【https://youtu.be/5nyiST2cwic】 🌸二の腕、ブラの上はがし 【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】 🌼ふくらはぎはがし 【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】 ============================= 寝る前のストレッチシリーズ ============================= 🌷寝る前の全身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版) https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U す 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw #つまぷる #お腹やせ #姿勢改善 ================= BGM Charm(feat. レアノ) / ALL BGM CHANNEL (P) & (C)Star Music Entertainment Inc. Song: Elektronomia & JJD - Free [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Free Watch: http://youtu.be/9Va88Kt0NN0 Song: Distrion & Alex Skrindo - Entropy [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/entropy Watch: https://youtu.be/iaKgF1Vf5bQ?si=MKAVtRCbW_UffM4O ================= 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#つまぷる#みっこ先生#寝る前のストレッチ#筋膜リリース#つまぷるダイエット#みっこ#お腹痩せ
Series
More >>>

Transitions | How to embrace change and thrive in the midst of it

【赤ちゃんが喜ぶ】シナぷしゅ公式25/05/27│赤ちゃんが泣き止む・知育の動画

Questions to make you fall in love - get to know us! | Jessica Hover Podcast episode

【赤ちゃんが喜ぶ】シナぷしゅ公式25/06/20│赤ちゃんが泣き止む・知育の動画

【赤ちゃんが泣き止む】英語教育動画まとめのまとめ|ABCのうた&フォニックスで発音学習【英語聞き流し】

【赤ちゃんが泣きやむ歌】シナぷしゅ公式はじまりぷしゅ【東大赤ちゃんラボ監修!知育】

Can 1-Year-Olds Play By Themselves? | Jessica Hover

Instagram Burnout, Feeling Crappy and Encouragement for Moms | Talk-Tober with Jess Hover

The First Week With a Newborn | Postpartum w/ 3 Under 3

【赤ちゃんが喜ぶ】シナぷしゅ公式25/06/13│赤ちゃんが泣き止む・知育の動画

【赤ちゃんが喜ぶ】シナぷしゅ公式25/07/07│赤ちゃんが泣き止む・知育の動画

BABY 101; (3.5 month old.) Caring for Baby: Sleep Strategies, Thrush Solutions & Self-Care for Moms!

What a new House and new Baby in Japan is like

Mom's life in Japan | 24hours | Skin Care

NEST WITH ME FOR BABY | nursery dresser organization, baby gear assembly, sterilizing, & baby prep!

Day in the Life of a Japanese Mom and Baby in Tokyo

Join us & make joyful memories at the Disneyland Resort 70th Celebration, happening now!

TOKYO VLOG 🌸 Raising Our Baby in Japan, International Married Life, & Adjusting to Parenting

【赤ちゃんが喜ぶ】シナぷしゅ公式25/03/24~03/28まとめ│赤ちゃんが泣き止む・知育の動画

JAPAN VLOG 🍙🍡: shibuya crossing, konbini, lots of shopping, exploring tokyo

Day in the Life of a Japanese Baby 5-Month Old

On vs In - Very Good Enough Podcast | Jessica Hover

How to Set and Maintain Healthy Personal Boundaries with Your Children | Podcast | Jessica Hover

TRAVELLING TO JAPAN with our Baby & TOKYO FOOD VLOG | Kura Sushi, 7-Eleven, Starbucks

S1 E22: Sugar, Doug Ford & More Ebola: Last Week Tonight with John Oliver

【赤ちゃんが喜ぶ】シナぷしゅ公式23/07/03~07/07まとめ│テレビ東京x東大赤ちゃんラボ│赤ちゃんが泣き止む・知育の動画

【赤ちゃんが喜ぶ】シナぷしゅ公式25/07/08│赤ちゃんが泣き止む・知育の動画

【㊗️100万回再生 突破‼︎】ピタゴラ装置 総集編No.1

Why You’re Still Exhausted (Even After Sleep) | 6 Tangible Ways to Feel More Rested as a Mom

【赤ちゃんが喜ぶ】シナぷしゅ公式25/02/06│赤ちゃんが泣き止む・知育の動画

All 30 video

【国際版/International】A-I-U-E-O Hiragana Song! | Synapusyu Official
お腹&腰肉撃退!正月太りは3日で絶対戻すっ40代からのダイエット♪
【食料備蓄】在宅ワークで太らないための食事!カップラーメンは要らないっ野菜も冷凍できる🎵
Learning Videos: Learn the Alphabet 🎵 Memorize with Music!
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし
Reinier de Ridder knocks out Bo Nickal in UFC Des Moines co-main event | ESPN MMA
Biden-Hur interview: Biden struggles to recall when son Beau died
American VS French Makeup Tutorial
Parkway Drive - "Sacred"
【赤ちゃんが喜ぶ】シナぷしゅ公式24/02/14│赤ちゃんが泣き止む・知育の動画
お正月太りに腹筋の10倍効く❗今すぐお腹痩せ!翌朝くびれる
驚異の65歳!お腹痩せのコツは毎日アレを見ること!あなたもできるっ🎵
THIS BURGER CHALLENGE IN BELGIUM HAS ONLY BEEN BEATEN ONCE! | BeardMeatsFood
[🎄NEW] Christmas Thieves Steal Santa's Beard! | Christmas Carol | Find the Beard | Official Pinkfong
PEPPA PIG TURNS INTO A GIANT ZOMBIE | PEPPA PIG APOCALYPSE ANIMATION
お腹はストレッチでくびれる!1回でも効果あり♪寝たまま簡単くびれっち🎵
どんなお腹にもたて線入る❗【みぞおちはがし】
【いないいないばあっ!】ワンワン25ショート動画集
I Added a Schizophrenia Mod Without Telling Him
Gentle Twinkling Tunes to Help Your Child Sleep
寝る前コレだけ!2週間で痩せるナイトルーティン♪お腹痩せ!翌朝すっきり🎵
【5秒でOK】あごライン浮き出る❗㊙女優小顔トレーニング!
planes if they were 10,000 times better
1回で【二の腕痩せ】マイナス2cm❗脂肪をちぎり捨てる!
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし
Camping in Log Cabin that I Built by Hand - Campfire Cooking & Bushcraft Projects
嵐『Oh yeah!』痩せるダンス!家で一緒にやってみよう🎵手をあげろー😆
What are these animals? | Shocking cartoons for children
Singing video: ABC song Ant alphabet song Children's music
ZIPそる腹筋、逆腹筋は腰痛になる?!【初耳学】立ったままそる腹筋でダイエット!腰を痛めないやり方