✨ Wanna see what I picked for you?
Trust me — I've got great taste 😉
更年期に負けない!寝る前の心も体もととのうストレッチ
LIVEでみんなで一緒にゆっくりとストレッチ
つまぷる&ストレッチでココロもカラダもととのいます
プレ更年期、更年期、更年期後の女性に
みっこの新刊がより早く届くAmazon予約はこちらから
🔻🔻
【つまぷるで腹ペタ~史上最ラクのおなかやせ~】
https://amzn.asia/d/7qsVozU
(「みっこ つまぷる」で検索してね♪)
🎁豪華プレゼントがもらえる🎁
【みっこハッピーストレッチ・スタンプカード】
GETは公式LINEから‼️
🔻🔻ここをタップ🎵
http://nav.cx/3tODlZQ
🌼40代からの動ける体学校🌼
◆第19期開催決定✨2月7日(火)毎週火曜日20時から開催決定✨
直接みっこから教わる✨動ける体になるために自分で自分の体を整体するための学校です🏫
学校詳細はこちらから↓↓↓
https://mikko-ugokeru.studio.site/
🌸動ける体学校 体験会🌸
1/22(日)11時から
各回5名ずつ募集中❗️お申し込みはお早めに☝️
↓↓
http://nav.cx/3tODlZQ
⭐️LINE登録後【体験会】と入れてお申し込みください。
🌟みっこVoicy🌟
中高年の救世主みっこの音声配信!
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
みっこのアラフィフが楽しくなる話
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195
🌻みっこのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/mikiko6pack?igshid=3bbhv4cscfew
🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/yunazon114?igshid=fyku0oni1qvf
🌺みっこ愛用のストレッチストラップはこちら🌺
↓↓↓
https://amzn.to/40xkWCa
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
=============================
全身のつまぷるリストプレゼント✨🎁✨
=============================
🌼みぞおちはがし
【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】
🌸へそ肉はがし
【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】
🌼腰にくはがし
【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】
🌸太ももはがし
【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】
🌼肩甲骨はがし
【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】
🌸首こりはがし
【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】
🌼肩こりはがし
【https://youtu.be/5nyiST2cwic】
🌸二の腕、ブラの上はがし
【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】
🌼ふくらはぎはがし
【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】
=============================
寝る前のストレッチシリーズ
=============================
🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)
https://youtu.be/83L1fVE-M3g
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4
🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw
#寝る前のストレッチ #更年期 #お腹痩せ 【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
All 30 video

💙 Charades | Bluey | Disney Kids

COZY NIGHT ROUTINE ♡ self care & skincare

JJ's Happy Birthday Train Song! 🎂 Happy Birthday JJ! | CoComelon Nursery Rhymes & Kids Songs
【1分でお腹やせ】お腹は伸ばせば痩せる❗40代以上は忘れやすいからチャンネル登録してね🎵 #お腹やせ #shorts

THROWING OUT half my skincare, wardrobe declutter & starting solids

How To Train Your Dragon | IMAX Trailer

Can my 9 smartest viewers count to 10?

Baby monkey Bon Bon bath in the bathtub and playing with the puppy So cute

HIGHLIGHTS | FC BARCELONA 3 vs 2 REAL MADRID | EL CLÁSICO | COPA DEL REY FINAL 24/25 | CHAMPIONS!🔵🔴🏆

Entertainment Video: Are You Interested? Funny Children's Dance and Singing

JAPAN VLOG 🍙🍡: shibuya crossing, konbini, lots of shopping, exploring tokyo

LABUBU - OFFICIAL MV FULL SONG 2025

Latto - Somebody (Official Video)
ZIPそる腹筋【初耳学】逆腹筋1週間で私も効果出た!クビレができる!さらに安全で効果的なやり方を公開

IT: Welcome to Derry | Official Teaser | HBO Max

Paradise of Happiness 💞 Garden of Sweet Delights

Ice Cream ! Elsa & Anna toddlers - Barbie and Ken dolls play doh

Reinier de Ridder knocks out Bo Nickal in UFC Des Moines co-main event | ESPN MMA

MASSIVE Transfer Boost Incoming! Man Utd Transfer News
65歳!ぽっこりお腹❗腰、ひざ、肩の痛みも猫背改善で消えた!
筋膜リリースで痛みなくランニング、膝、足即効ケア!
下腹動かせたかコメントで教えて👂️?#お腹痩せ #痩せ #痩せるストレッチ

Barstool Pizza Review - Ceres (New York, NY)
昭和世代専用❗リンパマッサージよりも痩せるマッサージ!

Louis BPM, Farruko, J Balvin, Kris R., iZaak, - Tranquilo (Remix Oficial)

Kendall Jenner & Hailey Bieber Are Matching Besties | Met Gala 2025 With Emma Chamberlain
その歩き方やめて!これで脚が細くなりす!
下腹崩壊!足パカッ🎵2分で割れるっ!これはヤバい

Cody's First Train Ride | NEW CoComelon Lane Episodes on Netflix | Full Episode
☝️これもやってみて❗頑固なぽっこり下腹の原因は姿勢❗

























