✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
【腰肉うきわ肉】1日4分‼️50代でも簡単!これなら続けられる🎵
40代からの動ける体チャンネル
Health
173.5K views
1.3K likes
77 comments
2:29
Published on
🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉 🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ! ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪 そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁 無料で楽しめるので、公式LINEをチェック! 🔻🔻ここをタップ🎵 http://nav.cx/3tODlZQ ーー初心者🔰さんにオススメ💕 🌟もうダイエット迷子!私は何からやったらいいの? 動画が多くて何からやったらいいかわからない そんなあなたには・・・ ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 整体数回分のレッスン料で自分で自分の体を整えられるようにしましょう! 顔出しなしのLIVE配信だからおうちでくつろぎながらパジャマでも参加OK! 入会チャンスは月1回だけ! 次回8月のお申し込みは 7月30日(日)・31日(月)の2日間 🔻🔻お申し込み・詳細、順番待ち仮入部(無料)はコチラ♪ https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6 ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan ーー書籍📕 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/7qsVozU (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/5ExCVzb ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝6時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/40xkWCa ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・テレビ東京「なないろ日和」(2023年7月25日出演) ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演) 📕雑誌掲載: ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号) ・からだにいいこと (2023年6月号) ・週刊女性自身 (2023年5月23日号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― 【目次】 0:00 オープニング 0:38 クロス腹筋のやり方 1:15 キャッツアイのやり方 1:52 腹しぼりのやり方 2:22 片足スクワットのやり方 3:21 クロス腹筋 3:52 キャッツアイ 4:22 腹しぼり 4:51 片足スクワット 5:22 片足スクワット② 5:52 クロス腹筋② 6:22 キャッツアイ② 6:51 腹しぼり② 7:20 まとめ 7:46 プレゼントのお知らせ 9:07 エンディング ============================= 寝る前のストレッチシリーズ ============================= 🌷寝る前の全身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版) https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw #お腹痩せ #浮き輪肉 #腰肉 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#つまぷる#40代からの動ける体チャンネル#更年期#お腹痩せ#下腹部痩せ#二の腕痩せ#脚痩せ#diet

All 30 video

The Boo Boo Story from Diana and Roma
Meat in Ancient Pottery! The Forgotten Recipe of Ancient Ancestors
Fortnite *SEASON 3* is HERE! (Star Wars)
ぽっこりお腹にたて線が♪60代よしえさんのオンライントレーニングを見ながら一緒に痩せよう!
飛距離アップしたいならラジオ体操!
ATTEMPTING TO START MY REVUELTO THAT LAMBORGHINI SAID WAS IMPOSSIBLE
【腸もみ】ヒルナンデスで話題!アラフィフ1週間で−9cm‼️むくみ腸・便秘改善で翌朝お腹が凹む
I Tested the World's Most Unique Gyms
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし
I Spent 24 Hours at Dollywood
腰つまめる?!反り腰を直さないと何をしてもお腹凹みません❗
Peacemaker Season 2 | Official Teaser | Max
【緊急ダイエット】1日4分⌛️1週間で必ず痩せる❗️神痩せサーキット‼️
Entertainment video: The wheels on the color-changing bus are eye-catching
寝落ち注意!睡眠の質を上げて痩せる♪睡眠音楽&超熟睡呼吸
Learn Shapes Circle, Square, Triangle, Rectangle & more | Educational Videos For Toddlers & Babies
【二の腕痩せ】40代以上は筋トレよりストレッチ!まずは曲げるより伸ばす!
腹筋より確実に痩せる【みぞおちはがし】お腹痩せしたいなら何歳でも今すぐチャンネル登録⬇️#お腹痩せ #つまぷる #shorts
このストレッチできないとヤバい‼️痩せツボ刺激で腰痛も改善🎵 #shorts
Making Dandelion Honey and Cake in Our Peaceful Village Life
Ocean Alphabet Song | Have you seen the beautiful scenery on the sea?
【腹筋伸ばし】逆腹筋!伸ばすだけで痩せる🎵立ったまま腹筋
I Built A Mini Floating Trailer To Get Supplies To My Navy Barge
I'm sorry STAR WARS BATTLEFRONT 2 I was not familiar with your game
ABC Dinosaurs with Atrin and Soren | Dinosaur Alphabet, Names & Sounds | Educational Video for Kids
DDG - what i prefer (Official Music Video)
fun show with Little Singer Sasha
肩甲骨はがして飛距離アップ!簡単正拳エクササイズ
Man. United vs. Athletic Club: Extended Highlights | UEL Semi-final Leg 2 | CBS Sports Golazo
I Added a Schizophrenia Mod Without Telling Him